eteams独家奉上“五月病”治疗秘方

五月病,又称季节性懒惰症候群(挺拗口呀),在此时节不少人意气消沉、郁闷,苦恼忧伤,不但抵触上学上班,还整日慵懒倦怠,难以提起兴致。好多事要忙,却又什么都不想做;情绪低落,总提不起精神,白天犯困,晚上失眠。医生建议:多晒太阳多运动,多吃水果,适当吃些甜食。


得了五月病,一个传染两,问我怎么办,马上用eteams.

广告到此为止。给出我们的独家秘方:五月病的处理方法

  • 转换心情

    得了五月病,为了发泄压力,转换心情是非常有必要的。专心去做一些与工作学习无关的事,来转换心情吧。

  • 注意饮食

    五月病的忧郁心情是由于大脑中的5-羟色胺(也叫血清素)物质不足而导致的。为了提高血清素的生成,可以摄取一些香蕉、乳制品、蛋黄、坚果类、豆制品以及红肉鱼等富含血清素原料色氨酸的食品。另外,沙丁鱼、肝脏、油梨、青鱼、糙米等也有助于增加血清素量。

  • 与身边的人说话

    一个人攒了太多压力也是患五月病的原因之一。在工作生活中有难过的时候,就对朋友,同事等身边的人发发牢骚吧。马上用eteams的企业微信功能,和同事,上级好好沟通一下,缓解一下压力。当然,你也可以和老板微信,让他请你父亲吃顿饭。(不知道这个段子的朋友请问度娘,或者微信我)

  • 咨询专业机构

    如果上述所举方法都尝试了,但状况丝毫未改善且更加严重的话,最好去心理诊所等专业机构咨询。可能有很多人会觉得,这也要去心理咨询,由于自己无法说服自己,反而会加重病情,延误病情。症状加重之前,建议你轻松心情去心理机构咨询。


记住:这是病,得治!保持积极健康的心态,全身心的投入到某一项事情当中。设定目标,做好计划,严格执行,细致总结。30日内,此病必好!


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